Công cụ tính ngày rụng trứng dễ thụ thai online
Công cụ tính ngày rụng trứng và ngày dễ thụ thai miễn phí, chính xác theo chu kỳ kinh nguyệt. Xem ngay cửa sổ dễ thụ thai và ngày kinh tiếp theo dự kiến.
Cách tính ngày rụng trứng chính xác
Rụng trứng là thời điểm buồng trứng phóng thích một trứng trưởng thành, thường xảy ra 1 lần duy nhất trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt.
Cách tính phổ biến và đáng tin cậy nhất dựa trên nguyên tắc: pha hoàng thể (giai đoạn từ sau rụng trứng đến kỳ kinh tiếp theo) gần như cố định ở khoảng 14 ngày đối với hầu hết phụ nữ, bất kể chu kỳ dài hay ngắn. Vì vậy, công thức tính sẽ là:
Ngày rụng trứng = Ngày dự kiến có kinh tiếp theo − 14 ngày
Sự khác biệt giữa các chu kỳ (21 ngày, 28 ngày hay 35 ngày) chủ yếu nằm ở pha nang trứng giai đoạn trước khi rụng trứng, có thể kéo dài ngắn hoặc dài tùy cơ địa mỗi người. Đây là lý do vì sao người có chu kỳ 35 ngày thường rụng trứng muộn hơn nhiều so với người có chu kỳ 21 ngày, dù cùng tính từ ngày đầu kỳ kinh.
Cửa sổ dễ thụ thai là gì?
Cửa sổ dễ thụ thai là khoảng thời gian trong chu kỳ mà khả năng thụ thai cao nhất nếu quan hệ tình dục. Khoảng này thường kéo dài 6–7 ngày, bao gồm:
- 5 Ngày trước khi rụng trứng: Vì tinh trùng có thể sống trong cơ thể phụ nữ tới 5 ngày, chờ sẵn trứng rụng
- Ngày rụng trứng
- 1 Ngày sau rụng trứng: Vì trứng chỉ sống được khoảng 12–24 giờ sau khi phóng thích
Khả năng thụ thai cao nhất tập trung vào 2–3 ngày ngay trước và trong ngày rụng trứng.
Dấu hiệu nhận biết cơ thể đang rụng trứng
Ngoài cách tính theo chu kỳ, cơ thể cũng có một số tín hiệu tự nhiên giúp nhận biết thời điểm rụng trứng đang đến gần:
- Dịch nhầy cổ tử cung thay đổi trở nên trong, loãng và kéo sợi giống lòng trắng trứng gà, đây là dấu hiệu rõ ràng nhất
- Đau nhẹ một bên bụng dưới (đau rụng trứng mittelschmerz), thường thoáng qua trong vài giờ
- Thân nhiệt cơ bản (BBT) tăng nhẹ khoảng 0,3–0,5°C ngay sau khi rụng trứng
- Ham muốn tình dục tăng ở một số người trong giai đoạn này
Khi nào nên dùng thêm que thử rụng trứng
Công cụ tính ở trên cho kết quả ước tính dựa trên chu kỳ đều đặn. Với người có chu kỳ không đều, đang theo dõi để có thai hoặc tránh thai tự nhiên, nên kết hợp thêm que thử rụng trứng (LH test) đo nồng độ hormone LH tăng vọt khoảng 24–36 giờ trước khi rụng trứng, cho kết quả chính xác hơn nhiều so với tính theo ngày đơn thuần.
Theo dõi thân nhiệt cơ bản mỗi sáng trong vài tháng liên tục cũng là cách hỗ trợ xác định quy luật rụng trứng của riêng từng người.
Lưu ý về độ chính xác
Kết quả từ công cụ chỉ mang tính tham khảo và chính xác nhất với người có chu kỳ đều. Các yếu tố như stress, thay đổi cân nặng, bệnh lý tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) hoặc đang cho con bú đều có thể khiến thời điểm rụng trứng thực tế lệch khá nhiều so với tính toán lý thuyết. Nếu đã cố gắng trong hơn 6–12 tháng mà chưa có thai, nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể.
